ファスティングのダイエット効果とは別にも実は色々あります。
実際にはファスティングを行うことによってどのような効果が得られるのでしょうか。
一番の目的は、普段酷使している臓器を休ませることにあります。
１日３度またはそれ以上食事・間食をすることによって、胃腸は24時間年中無休でフルに消化活動をしています。
その他十二指腸、大腸、すい臓なども、食品に含まれるタンパク質、炭水化物、脂肪の代謝を行っています。
脂質の多い食事や過剰摂取は、臓器に負担を与えるばかりか、代謝物が通過する時に炎症を起こす元になります。
各消化器官がリセットできれば、衰えていた機能が復活し、炎症が起きていた組織は再生され、栄養素を効率良く吸収出来るようになります。
肝臓に蓄積された有害物がデトックスされることで代謝が活発になり、肝臓の機能もアップします。
同じく大腸もデトックス効果で宿便がなくなり腸内環境が良好になります。
腸内環境が良いと肌もキレイになります。
